Physiolife
Nuthetal
Fitness in Bergholz-Rehbrücke
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Was erwartet dich bei uns
Mehr Bewegung, mehr Wohlbefinden – ob deine Ziele im Muskelaufbau oder im Verbessern deiner Ausdauer liegen, ob du auf der Suche nach funktionellen Übungen oder Sportkursen bist, unsere spezialisierten Mitarbeiter helfen dir das Sportprogramm zu finden, dass am Besten zu dir passt.
Durch die hochwertige Betreuung lizensierter Sporttherapeuten schaffen wir optimale Voraussetzungen für dein Training und helfen dir deine individuellen Trainingsziele zu erreichen. In unseren Trainingsräumen können wir in angenehmer Atmosphäre mit Hilfe unseres motivierten Teams bestehende Beschwerden lindern oder präventiv an deinem Wohlbefinden arbeiten.
In unserem Geräteraum findest du die neuesten Geräte der Firma Enraf-Nonius, Kettler und Apollo Pro in modernem Design, um dein Cardio- und Krafttraining optimal und abwechslungsreich gestalten zu können. Unsere hochwertige Betreuung steht dir dabei innerhalb der Trainingszeiten zur Beratung und Kontrolle zur Verfügung. Im funktionellen Bereich ist es möglich, dich aus der Reserve zu locken und umfassend an deiner Fitness zu arbeiten. Auch der Spass in der Gruppe kommt bei uns nicht zu kurz. Unsere Kursleiter stehen dir bei deinem Training mit hoher Fachkompetenz zur Seite und vermitteln Freude und Vergnügen beim Training in der Gemeinschaft.
Ob konzentriertes Einzeltraining, Gerätetraining mit individuell abgestimmten Trainingsplänen, Cardiotraining oder packende Kurse – wir freuen uns dich herauszufordern und das richtige Training zur Umsetzung deiner persönlichen Ziele mit dir zu finden.
Unsere Geräte
Wir verfügen über die neuesten Geräte der Firma Enraf-Nonius in modernem Design. Sie ermöglichen ein optimales Training für alle Altersgruppen, vom Anfänger bis zum Profi.
Die Geräte arbeiten pneumatisch und somit nahezu geräuschlos. Die Einstellung des Widerstandes kann so über den Luftdruck auch in geringen Schritten eingestellt werden. Hierbei kann das Gewicht von sehr leicht bis sehr schwer individuell eingestellt werden. Somit kann auch im Training ein behutsamer Anstieg des Widerstandes gewährleistet werden, um einen allmählichen Fortschritt sicherstellen zu können.
Die Belastung wird auf einem großen, gut lesbaren Display angezeigt und kann manuell verändert werden. Die Anzahl der Wiederholungen und Sätze werden automatisch gezählt. Nach der Einweisung durch unsere spezialisierten Sporttherapeuten und der Ermittlung deiner optimalen Trainingsparameter können diese auf einer Speicherkarte für dich programmiert werden. Diese Speicherkarte stellt dir an den Geräten automatisch deine Trainingsparameter ein und sorgt dafür, dass auch Pausenzeiten exakt eingehalten werden können, um einen größtmöglichen Trainingserfolg zu gewährleisten.
Das absolvierte Training wird gespeichert und kann mit den vergangenen Trainingseinheiten verglichen werden. Somit ist eine Langzeitkontrolle des Trainingsverlaufs möglich, gern auch mit individueller Abstimmung durch unsere erfahrenen Sporttherapeuten.
Unser Cardiobereich
Unser Cardiobereich bietet dir die Möglichkeit deine Ausdauer auf vielseitige Weise zu verbessern. Neben Fahrradergometern und einem Laufband sind wir mit einem Crosstrainer ausgestattet. Unsere Oberkörper- und Ruderergometer geben dir durch ihren Wasserwiderstand das Gefühl direkt am Wasser zu trainieren.
Unsere spezialisierten Sporttherapeuten helfen dir gern, das richtige Cardiotraining für dich zu finden und stellen mit dir gemeinsam deine individuellen Trainingsparameter zusammen. Durch die stetige Kontrolle unseres Trainerteams kann so ein Programm gestaltet werden, das es dir ermöglicht, dich zu verbessern und deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Fahrrad Ergometer
Perfekt für Kraft und Ausdauer
Rudergerät
Für einen starken Rücken
Laufband
Optimal für Reha- und Ausdauersport
Crosstrainer
Der Alleskönner
Funktionstraining
Sollte dir das Cardio- und Gerätetraining nicht genügen, können dir unsere qualifizierten Sporttherapeuten funktionelle Übungen zeigen, die gezielt und schonend gewünschte Körperpartien trainieren. Auch Mobilisations- und sensomotorische Übungen können wir in deinen Trainingsplan einarbeiten und so ein ganzheitliches Training für dich erstellen.
Zudem können wir dich mit funktionellen Übungen fordern und zum Schwitzen bringen. Wir locken dich gern aus der Reserve und können unter anderem mit Hilfe eines Redcords oder der Flowin-Matte abwechslungsreiche Übungen durchführen, um deinen gesamten Körper zu stabilisieren.
Kurse
Auch das Training in Gruppen ist bei uns möglich. Von Entspannung bis Kräftigung, Stabilisation bis Koordination – bei uns kommt nichts zu kurz. In unseren Wirbelsäulengymnastik-Kursen wird die Wirbelsäule als tragendes Element des Körpers gestärkt. Fehlhaltungen und muskulären Dysbalancen wird entgegengewirkt und somit eine Verbesserung der Körperhaltung erzielt. So werden die Stabilisation und die Entlastung der Wirbelsäule angestrebt und dabei kommt der Spass mit Gleichgesinnten nicht zu kurz.
Dehnungs- und Kräftigungstraining kann bei uns auch in Pilateskursen durchgeführt werden. Hierbei sollen vor allem Muskelketten und so die Körpermitte gezielt trainiert werden. Auch die Kontrolle der Atmung und die Körperwahrnehmung spielen dabei eine wichtige Rolle. Ein ausgewogenes Training, dass einen an die Grenzen bringen kann.
Die Verbindung von Körper, Geist und Seele wird in unseren Hatha-Yoga-Kursen vermittelt. Es werden Körperübungen mit bewussten Atemtechniken verbunden und Tiefenentspannungsübungen durchgeführt. Durch die Übungen wird der Körper bewusster wahrgenommen und der Rücken gestärkt. Unsere speziell ausgebildeten Yogalehrer möchten ihre Erfahrungen und positive Energie an die Kursteilnehmer weitergeben und dir helfen deine Wahrnehmung zu schulen und ein Gefühl für die Übungen zu entwickeln.
GesundheitsZitat
„Der Unterschied zwischen dem was Du bist und dem, wer Du sein möchtest, ist das was Du tust!“